• 2017-04-27, 22:28
  • 4

Gillar ni klassisk Bodypump? Jag älskar det och försöker köra flera pump i veckan ihop med löpning, spinning och en del gym. I morse gick jag och Lucy ca fem km uppför berget, det är en bra start att kunna komma ut och gå eller springa varje dag. Efter jag hade influensan i februari tappade jag min kondition helt och hade svårt för att komma igång igen. Så jobbigt!

Hur är er kondis? Känner ni er i form eller vill ni förändra något?

Hur kul är det att få hög puls efter några trappsteg? Blodsmak i munnen efter sprungit 500 m? Men det tog knappt två veckor, sedan var jag igång igen. Jag hatar att känna mig usel i form. Vill känna mig stark och orka springa, därför jag vill peppa er att komma igång eller öka tempot. Ni kommer älska känslan när ni flyger fram.

Vill ni få bättre kondition? Gå gärna i backar, öka tempot, testa jogga. Kör gärna raska powerwalk men öka för varje gång, kör intervaller tex mellan lyktstolpar. Men framförallt backar där du trycker på lite, det kommer ge dig massor.

Idag har jag suttit hemma vid datorn och jobbat och fått undan en hel del. Så skönt! Men sedan körde vi ett hårt bodypump-pass.

Är så glad över träningsveckan på Gran Canaria för kroppen har verkligen kommit igång ordentligt. Vilken kick! Därför träningsresor är bra, du bygger upp väldigt mycket när du rör på dig så mycket som man gör under den veckan, sedan är det bara att fortsätta hemma.

Nu taggar vi äntligen fredag!

  • 2017-04-27, 11:00
  • 5

Vi har haft en stor modefotografering i Skövde! Det svenska klädmärket Cellbes gör just nu en turné genom Sverige för att fotografera ”den vanliga människan i småstaden” till sina annonskampanjer. Jag tycker det är jättekul att de väljer helt vanliga människor till sina fotograferingar, det ska utstråla värme och kärlek och det kan jag intyga att det var när jag besökte fotograferingen igår. Alla var så snygga, det kändes som jag var med om en filminspelning för allt kändes verkligt på något sätt.

Vilka härliga modeller, som kommer från vår stad! Fotograferingen hos en vän till mig som driver salongen HÄR. Joakim har inrett salongen helt i retrostil, det är en jättemysig salong som passade perfekt till Cellbes plåtning. Deras målgrupp är vanliga kvinnor i alla åldrar i olika storlekar och deras mål med kampanjen är att lyfta kvinnors självkänsla och visa att de duger som de är.

Fantastiskt!

(Ni ska få se alla bilder när det det är ute i tidningarna)

Jag är glad över att göra ett samarbete med Cellbes och följa deras kampanj, jag är riktigt stolt över att de ville komma till vår lilla fina stad Skövde och göra den här stora fotograferingen. (Ni hittar massor med fint till bra priser på länken)

 

 

 

 

  • 2017-04-26, 23:00
  • 7

När jag var klar med alla mina kunder idag  gick jag bort till Sällskapet, en mysig krog som ligger nära centralen här i Skövde. Helene smsade mig igår och frågade om vi skulle ses, spontant en vardag är det bästa! Jag och Helene har känt varandra i över 20 år och fick våra äldsta barn samtidigt och våra äldsta lekte ofta. Nu klipper Lisa-Marie Axel och det är så mysigt att se, jag blir nästan tårögd.

Om bara två månader är det skolavslutning och studenten. Vi känner många som går ut skolan i år, min systers dotter tar studenten som vi förstås ska vara med på och min kompis Helens son Axel som vi ska uppvakta helgen efter.

Många hör av sig om tips, jag skrev massor inför Lisa-Maries student förra året. HÄR tex. Skriv även student i sökfunktionen längst upp så hittar ni massor.

Det är något alldeles speciellt med just studenten. Jag ryser när jag tänker på det, för man har ju sina egna minnen. Vilken fin dag! För inte tala om sina egna barn, har nog aldrig gråtit så mycket som den dagen.

Det är ju den största dagen i sitt liv man får fira med sina bästa kompisar, som en bekräftelse på att man klarat skolan och de sista åren i gymnasiet.

Jag och min bästa vän Helene satt länge och pratade om detta ikväll. Hon var rörd till tårar när hon berättade om sin kille som hade provat ut en fin kostym och smoking till balen. Man stöttar sina barn hela vägen fram, de kämpar och sliter och tänk när det bara är några veckor kvar till dagen D.

Jag ser fram emot alla studentfester, det är så mycket glädje och kärlek i luften, om ett år är det Marilyns tur att ta studenten. Jag kan säga att jag har redan bockat av vad jag ska göra , men vad jag också INTE ska göra. Hjälp vad mycket jag hade att fixa med, men nästa år ska jag städa mindre och inte göra lika mycket mat själv.

Om tre veckor åker jag och Helene med fyra goa tjejer till Barcelona, ikväll har vi planerat resan, vi är så taggade! Planera är ju halva grejen.

Den här resan ska jag inte jobba, jag ska njuta av cava, alla mysiga restauranger, sol och bad med mina bästa vänner.

Natti natti

 

2017-04-26 Johanna Toftby
instagram

Gillar ni klassisk Bodypump? Jag älskar det och försöker köra flera pump i veckan ihop med löpning, spinning och en del gym. I morse gick jag och Lucy ca fem km uppför…

Vi har haft en stor modefotografering i Skövde! Det svenska klädmärket Cellbes gör just nu en turné genom Sverige för att fotografera ”den vanliga människan i småstaden” till sina annonskampanjer. Jag tycker…