• 2016-08-03, 19:00
  • 14
Sjukt goda proteinpannkakor

 Här kommer ett supertips på goda proteinpannkakor från MMsports. Jag har alltid detta hemma när vi vill lyxa till det med goda pannkakor med extra protein och bra kolhydrater. Jag äter två pannkakor med bär tex efter träning, vill du ha ännu mer protein lägg i ett ägg. Smakar vanilj och tjejerna älskar dom.

DSC_0831

Ni hittar detta HÄR.  Ni måste testa. Snabbt och gott mellanmål, jag varierar ofta det jag äter för annars tröttnar jag. Ibland blir det keso med bär, ibland en avocado, några nötter och granatäpplekärnor. Men har man kanske inte något snabbt mellanmål hemma är en burk Pancake mix grymt att ha i skafferiet.

DSC_0837

Slurp! Nu ska vi till gymet, idag blir det biceps och rygg. Efteråt blir det faktiskt dessa pannkakor. Vad äter ni för mellanmål efter tex träning? Förr åt jag bara mackor… dessa mackor alltså. Sätter sig som en limpa på magen direkt.

Jag har varit ute på Blueco i Kungsbacka hela dagen, älskar det gänget och mina vänner där ute, vi har alltid så roligt tillsammans. Har fått se bilderna från plåtningen, dom blev så fina! Henrik är en duktig fotograf.

Fotade snabbt med mobilen så detta är alltså inte hans bilder, detta är fotat på datorn.

IMG_0860.JPG

IMG_0868.JPG

Mycket skratt!

Kikar in lite senare, kram så länge

2016-08-03 Hälsa, Johanna Toftby, Recept

Kommentarer

K 1 år sen

Dumhuve…

Eva 1 år sen

Men herregud lägg ner nu!! Skriv inte om henne här hos Johanna!! Johanna tar nog bort det du skrev när hon ser det. / Annan Eva

Hanna 1 år sen

DU är ju sjuk, vad är det du inte fattar?
GE dig
Låt bli att skriva på bloggar

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 1 år sen

Tagit bort igen, men Hanna sluta nu att kommentera sånt, jag plockar bort istället.

Hanba 1 år sen

Men herregud, ge dig! För att citera Johannas inlägg; ”Snälla, nu slutar vi en gång för alla att spekulera, skriva skit om andra.” Varför fortsätter du? Är du avundsjuk på henne? Du kan väl sitta på din egna kammare och hata? Skriv inte din smörja på några bloggar alls, tills du mår bättre. Lycka till

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 1 år sen

Såg kommentaren nu, tog bort. Vad som skrivs om andra på forum skiter jag i och vill inte ha rykten om vad andra sysslar med här inne.

Camilla 1 år sen

Hej Johanna!
Väntar fortfarande på inlägget om hunduppfostran………………..
Kram <3

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 1 år sen

Ja!! Det kommer, jag som inte hunnit lägga in det.
Snart :)) kram!

Helen 1 år sen

Får nog bli ett besök på MMsports på lunchen tror det ska finnas ett på sveavägen i Sthlm, tack för alla bra tips vi får av dig kram

Annica 1 år sen

Mums det är så gott med proteinpannkakor! Jag kör femimals, dem är också supergoda!

Karin 1 år sen

Så snyggt ! har precis hittat din blogg och allt mycket snyggt och stilfullt ! Kram

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 1 år sen

Tack snälla! Kram och välkommen

Ann Stenman 1 år sen

Så snyggt, blir spännande att se resten av bilderna. Tack för receptet på pannkakor, skall absolut köpa mixen som du tipsade om. Kram

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 1 år sen

TACK! Ja, dom kommer :)
Äter pannkakorna just nu, jättegoda.

kramar

Skriv en ny kommentarSvara på kommentaren

* Obligatorisk

Relaterade inlägg

Barcelona, mitt älskade Barcelona där jag varit så många gånger, är det senaste stället där oskyldiga människor dödats bara för att de ville ha en trevlig stund. Världen känns otäck och jag…

Barcelona, mitt älskade Barcelona där jag varit så många gånger, är det senaste stället där oskyldiga människor dödats bara för att de ville ha en trevlig stund. Världen känns otäck och jag…

Innehåller reklam och adlinks för Ellos God morgon från Rhodos! Just nu är vi på väg ner till hamnen, idag ska vi till Lindos! Har varit där innan men det är så…