• 2015-06-04, 09:16
  • 4

God morgon vänner! Nu är jag igång och ska snart få fina fransar av Linda. Sovit ganska dåligt inatt så det blir skönt att blunda hos henne lite. Tankarna snurrar, har jag med allt, jag glömt något…. haha det är galet mycket just nu men ändå bland det roligaste jag vet att planera sånt här!

Linda är på väg ner från Stockholm och kommer hjälpa mig så det känns skönt. Jag ska plocka upp henne på fm vid tåget och då åker vi ut till Melrose i Kungsbacka och hjälper Jessica och gänget där att packa bilarna fulla med grejer.

Om ni visste vad jag körde runt  igår… det var så kul att plocka upp allt som ni kommer få i era goodiebag. MXDC sport kommer även tävla ut massa fint. Dessutom har jag löst så ni kommer kunna köpta min favoritjacka den rosa och svarta till bra pris! Den finns inte att få tag i någon annanstans så ni får passa på.

IMG_2244.JPG

Jackorna är riktigt bra! Jag kommer även ha med ett snyggt set träningskläder svarta MXDC tights med den rosa loggan oc ett snyggt rosa-svart linne ni sett jag haft mycket. Visar er sen. Vi har kortbetalning. Kommer även sälja våra mössor till extra bra pris. Med tanke på hur vädret varit så…. haha nej men sommaren kommer nog snart. Men mössorna kommer man kunna ha till hösten så passa på.

IMG_2225.JPG

Generösa priser från Löfvingkliniken, tjoho!! Var uppe igår och hämtade ett presentkort på 1000kr som gäller på all hudvård och duktiga Caroline och ett på 2000kr som gäller hos DR Löfving på estetiska behandlingar. Inte illa va ;)

IMG_2223.JPG

Fick även med massa spännande till goodiebagen!

IMG_2227.JPG

Sedan åkte jag ut till lagret på MM sports. Alltid lika roligt att få mer grejer där. Bars, rosa snygg shake mm kommer också ligga i goodiebagen.

IMG_2255-0.JPG

Alltså kolla detta! SÅÅ fina paket från Melrose ni kommer bli glada över tror jag. Mängder av priser och mycket kommer ligga på era hotellrum ni som beställt kläder från webbshopen.

Sent igår kväll fick jag även detta. Alltså det är så galet roligt så jag smäller av! Ibland är det bra med grymma kontakter. ;)

Robert som driver Saga of Sweden fixade presentkort till ALLA gäster som kommer på vårt event. Ni kommer få ett presentkort värde 400kr styck med en unik kod ni sedan kan handla i deras fina webbshopp för. Unika och handgjorda smycken. HÄR. 

IMG_2267.JPG

Dessa satt han och skrev för hand igår och sedan körde bort till mig sent igår kväll. TACK Robert. Gästerna kommer bli så glada!

IMG_2259.JPG

Sedan körde jag bort med alla grejer till hotellet och kollade in restaurangen. Här inne kommer det bli full fest kan jag lova er i morgon kväll. Underhållning och massa galej! Nu är det nära och jag ser så fram emot att få träffa alla.

Som det kan bli ibland är det tyvärr några gäster som blivit sjuka och inte kan komma. Så, är ni några som vill hänga på såhär lite i sista sekund så finns det ett par platser lediga!! Finns även ett par dagbiljetter kvar för er som hellre bokar det!
All info och bokningen hittar ni här!

Måste rusa, vi hörs snart! Puss och kram.

2015-06-04 Johanna Toftby
  • 2015-06-01, 17:11
  • 0

ÅH vänner jag måste tipsa er om en sak. En dans på rosor med underbara Tobias Karlsson. Jag lyssnade på honom när han föreläste på Nordic Wellness träningskonvent i april. Jag blev knockad och föreläsningen ”Allt är möjlig” gick rakt in i mitt hjärta.

Tobias berättade om sin barndom och uppväxt där han fick vara med om två olika världar kan man säga. Han älskade sin dans, där mådde han bra. Men han blev också mobbad under hela skoltiden fram till gymnasiet. Han hade ett helvete.

Fullständigt söndermobbad. Man kan inte gilla dans om man är kille. 

När man är mobbad är man också väldigt ensam. För ingen vill vara med den som blir utsatt, för då kan man ju också riskera att bli mobbad….

IMG_9131-670x502

Han fick uppleva sin dröm, genom sin dans. Han berättade också om när ”han klev ut ur garderoben” om hur svårt och tufft det var i en liten stad. Hur svårt att berätta för sina föräldrar, om att det inte finns så många förebilder som det tex finns idag.

Tobias föreläsning ”Allt är möjligt” handlar om hur smärta och kamp kan skapa såväl lycka som identitet.  Jag satt med klump i halsen, samtidigt peppad och berörd. Han sprider så mycket glädje, hopp och jag önskar alla kan få möjlighet att få lyssna på honom  någon gång.

Hans föreställning  En dans på rosor handlar om hans liv och i höst gör dom en Sverigeturné! Jag har själv inte sett den men känner många som gjort. Jag och Janne har redan bokat in oss till den i Göteborg i oktober, ser så fram emot det. Jag har haft turen att få lära känna Tobias lite, man bara älskar honom.

ÅH vänner, ni som inte sett den eller varit på någon utav hans gripande föreläsnngar- Ni måste boka föreställningen. Det är ett tips från mitt hjärta som jag lovar er kommer beröra.

HÄR hittar ni hur man bokar.

Kram!

 

2015-06-01 Johanna Toftby, Mitt liv
  • 2015-05-27, 19:56
  • 6

Nu är jag snart i Göteborg! Jag och Janne är inbjudna till ”Backstage” vid stora teatern.  Det var riktigt bra förra året så det blir säkert trevligt. Har sminkat mig på tåget men får göra en snabbfix med håret när jag kommer fram. Idag har jag först varit på ett möte sedan  körde jag och L-M som slutade tidigt idag ett Challange/intervall pass på gymmet. Det är så bra när dom har grupp pass tidigt vid lunch ibland. Jessica körde slut på oss idag med. Intervaller är grym träning för både styrka och kondition. Bra förbränning för man eftersvettas något så vansinnigt.. Det är så kul må ni tro att det fullkomligt rasar in priser till vårt stora event! Nu får jag snart hyra en långtradare med släp för att få med allt. IMG_1749.JPG Tror någon blir glad för den här vita gudingen från GHD. 11008630_693638890748396_5542285383072201222_n Tre olika smyckeskrin från By Leonnie. 11351309_695702980541987_7186071529136579220_n Presentkort på PT i Göteborg! (Går även ge bort om man vill det.) 11350573_695702883875330_7014722511601704435_n 11350456_693892990722986_8525967558758714797_n Ljuvliga sängkläder från Asif. 11329866_693973950714890_5868568775157205251_n Snygg tavla från Miss living. Duktig konstnär som också är med och går vår modevisning på kvällen. Nu måste jag gå av, mysigt att pussa Janne snart. Lägger upp fler priser i morgon. Kram på er och ha en fin kväll! Glöm inte magträningen ;)

2015-05-27 Johanna Toftby
  • 2015-05-09, 18:09
  • 9

  

Vilken känsla att cykla in i mål på Ullevi!!  Vi har cyklat drygt 7 mil och det gick jättebra! 

Det var kuperad terräng, tuffa backar kan jag säga men när det var jobbigt kopplade jag på en sista växel mentalt. Tyckte det blev svintufft efter 6 mil då jag stannade för vätska och ta lite snabb energi, saltgurka och bulle. Där blev jag mentalt trött bara för jag stannade men sen körde jag på igen. 

Ursäkta nu men fy fan vilken häftig känsla!! Tusen tack till team stadsmissionen för ett bra tempo och härligt gäng! Vi gjorde det!    

 Drygt 3 timmar men vet ej exakt tid än. Vi gick i mål 14.40! 

Ska berätta mer om loppet i morgon. Detta måste ni göra. Känslan är häftig! 

Nu måste vi tagga om, tro det eller ej men vi är på väg ut till Marstrand för att vara med på årliga Vårbalen. 

Vi ska strax checka in på Grand hotell och byta om till festkläder. :) 

Vi hörs snart, tack för alla hejarop på instagram och Facebook! 

Puss Johanna 

2015-05-09 Johanna Toftby
  • 2015-05-07, 09:06
  • 140

Sommarens måste i varje garderob är en ljuvlig jsquad. Det finns många olika varianter och man kan ha dom till jeans, bikini, korta jeansshorts… fest eller vardag. Jag älskar dom! Årets snyggaste plagg och är glad och stolt över ett roligt samarbete med Blueco.se som också är min största samarbetspartner till bloggträffen  5e juni. Kolla in alla Jsquad HÄR.  Ligger även direktlänk till bokning för eventet.  (Delbetalning, faktura mm klickar ni i själva.)

Vi tänkte börja presentera dom olika grejerna vi ska tävla ut på vår inspirationshelg. Häromdagen visade jag upp Ghd hotstylers och att ni kan vinna klänningar för ett helt år (!) från Dry lake bland annat. Nu presenterar vi nästa plagg som ni kommer kunna vinna den kvällen nämligen en snygg Jsqaud! Tjoho vilka priser, jag smäller av snart! Varje dag får vi in nya grejer som jag kommer lägga upp här inne.

IMG_9963

Nu har vi även en facebooksida för vårt stora event på Sankt Jörgen park den 5e Juni! Jag satt igår kväll och fixade det sista och nu ligger den ute. Där hittar ni allt som rör eventet, man kan ställa frågor, kanske fråga om samåkning med någon? Man kan också boka biljetter. Framförallt: Vi kommer ha massa tävlingar även fram till den 5e juni. ALLA kan vara med!

Ni hittar vår nya sida HÄR. 

IMG_9931

Gillar ni denna? Visst är dom alla underbara? Idag har jag valt ut en utav mina favoriter som ni kommer kunna vinna både här och under bloggträffen på kvällen.

För att vinna just denna från Jsquad gör så här:

*Skriv en kommentar här nedan i mitt kommentarfält. (Inte på facebook utan här på bloggen. Ser ofta många gör fel) 

*Dela detta  inlägg. 

*Gilla vår facebooksida ”Inspirationshelg på Sankt Jörgen”. HÄR  hittar du den. 

Nu kommer vi köra mycket tävlingar så det gäller att ha koll och hänga med. Denna tävling pågår till lördag morgon kl 09. Två dagar alltså har ni på er. Sedan kör vi ny tävling. Jag tror det blir karma of charms boots  från Blueco…… woop woop!

Stort lycka till och hoppas vi ses på Sankt Jörgen!

 

 

 

 

  • 2015-05-04, 08:01
  • 11

Nu vänner ska jag berätta vad dom fixat för pris åt er.

Totalt pris för ett fint dubbelrum är endast 795kr!! 

Allt detta ingår per natt för 795kr för 2 personer: Frukost, parkering, stort läckert fruktfat och choklad samt en flaska gott vin.

DSC_0658

(Nya läsare, läs dom sista två inläggen där jag skriver mer om hotellet. Här kommer enbart  länk, pris och lite fakta).

Hotellet heter SPAR Gårda. Ligger ett par minuter från Ullevi, alltså promenadavstånd till centrum. Det är fri parkering, vilket är bra för det kan vara lite knöligt att bli av med bilen i Göteborg.

Det innebär att om ni bor hela helgen två personer så får ni väldigt mycket för pengarna. Bara vinet och fruktfatet är värt några hundra.

DSC_0654

Erbjudandet gäller från och med idag kl 08 och hela året ut. Rummen är fräscha, det finns allt och jag är övertygad om att ni blir nöjda. Passa på innan det bokas upp.

Ring: 031-752 03 00 eller 031-752 03 10 eller maila på: reservation@sparhotel.se Ni hittar mer info om hoteller HÄR. 

Hoppas ni får en trevlig och mysig vistelse i Göteborg!

2015-05-04 Johanna Toftby, Mitt liv
  • 2015-04-26, 21:01
  • 1

Idag fyller vår fina, underbara mamma år! Hon har 4 döttrar som älskar henne mest. Tänk er 4 tjejer i tonåren… haha! Jag kämpar med två…. hehe. Men vi var trots allt skötsamma och lade mest ner vår tid på alla hästar. ;)

Hip Hurra på din födelsedag!

IMG_9775.JPG

Hon har varit nere i Göteborg idag och käkade med Linnea, min yngsta syster som bor här. Jag var iväg i Kungsbacka och köpte den bästa presenten, då hon älskar Jsquad lika mycket som jag. Hon är ofta ute och dansar och då kommer hon vara supersnygg i denna.

Det var svårt att välja färg men hon hade hintat mig lite innan…Finns SÅ mycket nu hos Blueco. Jag ska visa mina favoriter i veckan. Våga färg, ni kommer få mycket komplimanger i sommar när ni har en vacker Jsquad!

IMG_9765.JPG

I fm tog jag en timmes löprunda. Älskar den här tiden så mycket. Grönt och det är frisk luft.

IMG_9732.JPG

IMG_9752.JPG

Genomsvett och fullt av endorfiner. Att spring genom trädgårdsföreningen, åh vad jag njuter där!

Smörjade mig med 50 solskyddsfaktor och var tvungen att ha keps efter mesopeelingen. När man gör en kemisk peeling måste man vara väldigt noga efteråt så man inte får för mycket sol på sig. Den här gången har jag inte fjällat alls lika mycket. SÅ skönt! Det är ett tecken på att huden är bra. Förra gången var helt katastrof och kunde knappt visa mig. Det kliade även en hel del men smörjar man hela tiden hjälper det. Någon som bokat eller gjort den behandlingen? Jag är SÅ nöjd. Nu har jag gjort den 3 gånger och det blir bara bättre och bättre. Vet att även tonåringar som har svår acne blir hjälpta. Kolla inlägget förra veckan om ni vill ha mail och telefonnummer om ni vill ha 20% rabatt på Löfvingklinken. Ska visa bilder.

Så här lite är det den här gången. Men man ser mer i verkligheten.

IMG_9813.JPG

 

Röd blir man också kan jag lova…

IMG_9816.JPG

Man ska inte dra bort det, utan bara smörja. Om en vecka ska ni få se hur det ser ut. Man får så fin lyster och jämnare hud.

Idag har jag och Janne varit runt på lägenhetsvisningar. Han kollar efter större och det finns så många fina ute nu så jag smäller av. Spännande! Dagen har gått fort, nu är han iväg och spelar hockey och jag har suttit och jobbat vid datorn ett par timmar. Skönt att få beta av en del inför veckan.

Hoppas ni haft en skön helg och är laddade för en ny vecka.

Vi hörs snart. Puss och kram!

 

 

2015-04-26 Johanna Toftby
  • 2015-04-11, 23:14
  • 25

Oj vad den här lördagen rusat iväg. Jag och tjejerna har en riktigt mysig helg men med mycket fix. Vi tränar mycket, röjer här hemma, lagar god mat och bara är. Janne är här idag också. <3

Dagens oufittips är leotoppen från Clarks.  Som jag använt den…. sliter snart sönder den och det är kul när man hittar plagg som även håller när man tvättar och inte är vriden efter en tvätt som vissa märken är och ändå väldigt dyra…..

HÄR. 

IMG_8592.JPG

Många frågar om min hy. Måste säga att efter jag sluttade helt med socker har den faktiskt blivit riktigt bra. Jag har nog aldrig haft så bra hud och inga plitor, inga hormonutslag eller finnar. Sedan har jag hittat riktigt bra produkter som äntligen ger resultat. Jag använder mig av två märken som är super. Vill ni att jag ska visa bilder och berätta om dom göra jag gärna det. Kanske ett inlägg ” I min sminkväska och i badrumskåpet”? Sedan gjorde jag även fuktbehandlingen i höstas och den är fortfarande super. Bonus är min nya fondation för sensai som jag hittade på NK för två veckor sedan. My god så bra!  Den täcker men ger lyster och ett litet ”skimmer”. Ska även visa den…

Nog om det.  Vi är nog alla i vår fina ålder intresserade av bra grejer. Eller hur?

Körde Bodypump pass med L-m igår lunch och även fast det var galet jobbigt, tunga vikter och ett bra pass blev jag ännu piggare efteråt. Visst är det häftigt vad ändå träning gör med oss? Endorfiner min vänner och massa ”må bra hormoner” kallas det. 

Speciellt oss kvinnor tror jag som inte är 25 utan får ”kämpa lite mer”. Vi har inte den energin som man hade pang boom direkt som när man var 20 när man kör igår på ett pass. Jag funkar så här iaf att jag kommer in i en andra andning och EFTER passet flyger jag fram. Jag kan inte sluta…. därför är det perfekt att köra tex två pass på raken. Vet att det är många som kör så. Man kan ta ut sig ännu mer på andra för det första blir nästan som en uppvärmning.

IMG_8495.JPG

Ljuvligt att springa 5 km i bra tempo direkt efter Body pump. Springer som en krigare rakt in i mål! Upp med konditionen, vi vill ha fasta muskler och en stark kropp!

Skrev just detta på instagram att nu kommer jag tappa följare för ju fler träningsbilder, desto fler avföljer får jag. Haha! Visst är det kul ;)  men snacka om att jag blev förvånad. Det fullkomligt rasade in positiva kommentarer om att dom just ville ha träningsbilder och ännu mer pepp.

Vad glad jag blev! Det verkade som om många gillar det och det är underbart att många vill ha mer inspiration och pepp och mindre socker. Äntligen.

Sedan finns det tillräckligt med kakbloggar och sockerkonton som lägger upp bara socker och onyttigt dagligen och har ju sin målgrupp. Man ska göra sin grej, det finns någon för alla.

IMG_8605.JPG

Jag och tjejerna gottade oss i oxfile och goda tillbehör igår. Vi unnade oss en god middag efter allt slit här hemma, hehe.

DSC_0184

DSC_0188

DSC_0160

Sedan slappade vi i soffan och igår var det Marilyn som var hemma hos en kompis, idag är det L-M som är på 18-års fest. Fullt ös!

Idag har vi varit på gymmet och jag körde core och överkropp. Körde mycket ben igår så då fick dom vila idag.

Hade även besök av min bästa kompis Hanna och hennes mamma här idag, fick så fina blommor! Hon hade även med sin hund Stina som är som en underbar människa. Längtar efter hund varje gång jag träffar någon och har gjort i många år nu.  (Vet vilket jobb det är…och ja, man blir helt låst.)

IMG_8627.JPG

Gjorde en kort film på instagram på några hemmaövningar där du får med nästan hela kroppen. Ska lägga upp mer video även här inne för att ge er mer tips vad ni kan göra hemma på vardagsrumsgolvet. Jag älskar att peppa andra som kanske inte kan eller vill gå på gym.

DSC_0194

Frukost idag: Jag gjorde en laddning ny Cashewmjölk och gjorde en god smoothie på hallon, blåbär, lite vanilj proteinpulver och det blev min frukost. Jag lade även in lite vaniljpulver och salt när jag gjorde mjölken så den smakar mer.

DSC_0196-2

DSC_0204

Det sa slurp! Bra när man även ha lock på dessa om man vill spara i kylen.

Frukost behöver inte vara tråkig. Det behöver heller inte vara samma dag ut och dag in. För du kommer tröttna. Sedan ge upp. Om du viktminskar…. eller bara vill äta nyttigt.

Ät gott för sjutton! Den här frukosten är bland den nyttigaste du kan äta och du står dig till lunch.

Efter Marilyns fotbollsmatch, körde jag L-M, åkte och handlade, röjde i trädgården så gjorde jag ordning på vår lilla balkong för att hinna sitta där en stund när Janne kom innan det blev för kallt.

Himmel vad jag njuter av den här tiden. Det rycker i hela kroppen av att det är ljust, solen värmer och dagarna blir längre. Man kan ut och springa sent på kvällen och det är ljusare på morgonen.

DSC_0212

DSC_0209

VÄL värda lite gott och i kväll åt vi oxfile igen. Rester från igår och lite annat plock.

Önskar dig en fin söndag och fråga gärna om jag ska skriva om något ni undrar över.

Puss, nu ska jag krypa ner bredvid darling.

Tack för alla hälsningar jag får. 

 

2015-04-11 Johanna Toftby, Mitt liv
  • 2015-04-07, 00:11
  • 15

18 april kör Nordic Wellness ett fantastiskt träningskonvent på Svenska mässan i Göteborg. Det är ett fullspäckat schema med föreläsningar, träning och massa jippon. Nu ska jag även berätta om vad vi hade för överraskning.

Magnus Carlsson kommer också vara med och uppträda, tjohooo!!

Så, ni som har varit med och tävlat i min tävling, ni kommer alltså även att kunna lyssna på Magnus på eftermiddagen som en riktig  pangavslutning på dagen. Hur kul är inte det?

Stort GRATTIS till alla 10 som har vunnit 2 stycken biljetter. Ni kommer få mail och har sedan alltså tillgång till allting inkl lunch. Ni får mer info på mail och då kommer ni även direkt kunna anmäla er till dom olika klasserna då allt ska förbokas. Hela programmet för dagen finns HÄR. 

IMG_8301.PNG

 

GRATTIS till er 10 som vann 2 biljetter var, värda 595kr/styck. 

Hanna Henningsson

Therese Samuelsson

Veronica Ottosson

Anna-lena Mann

Pernilla Wirdhage

Titti Demse

Amanda Nordh

Patrik Arvidsson

Anette Stenström

Camilla Aron

GRATTIS till er alla. Vi kontaktar er. 

Jag önskar från mitt hjärta OM ni nu inte kan redan nu skriver det i kommentarsfältet. Jag kommer då snarast dra nya vinnare för om ni bara uteblir står dessa biljetter tomma, då skulle någon annan kunna ta platsen. Men det förstår ni säkert. (Sjukdom är en sak)

Jag är supertaggad och ser så fram emot den här inspirationsdagen och att få träffa er.

Vi ses lördag den 18e april!

0

IMG_7166

Nu laddar vi för en kul vecka med  massa rolig träning!

2015-04-07 Johanna Toftby