• 2015-04-28, 23:24
  • 8

Gillar ni kokos lika mycket som jag? Då måste ni göra smoothies med kokosmjölk. Supergott, mättande och lägger sig som bomull i magen. I morse blandande jag den lite med mandelmjölk för att inte få den så kraftig. Jag har alltid mycket frysta bär eller frukter i frysen så jag snabbt kan blanda i ordning en smoothie. Äter inte banan som dom flesta men jag hittar mycket annat gott och nyttigt istället.

Idag tog jag mango, papaya och ananas, lite vaniljextrakt och sedan mixa ihop allt.

Eftersom jag är tokig i allt som är med kokos älskar jag den här! Som glass, isig och kall. Godissmak!

DSC_0433

Lägg på lite kokoschips och njut.

Den här blev min frukost och kaffe efter en timmes runda i morse.

IMG_9873.JPG

Svinkallt men sol. Har några mössor kvar om ni vill beställa. I höst kan dom var slut. Maila isf : [email protected] Finns även en del barnmössor kvar.

Har jobbat på salongen och idag kom även Stefan, Vd för GHD  Sverige med säljare Marc för att hälsa på. Så kul att ses. Vi pratade bland annat om roliga projekt framöver vi kommer göra tillsammans och dom kommer även vara med som samarbetspartner till bloggträffen. Gissa om det kommer bli grymma goodiebag och vi kommer även tävla ut massor av kul! Bland annat en vit snygg GHD stylers värde 2000kr. Under kvällen kommer det tävlas ut hur mycket priser som helst, jag tror jag måste vara med och tävla, haha! Till nya läsare- ni kan läsa om vårt stora event på Sankt Jörgen 5e juni HÄR. 

IMG_9902.JPG

Jag och Lisa-Marie körde Bodypump efter jobbet. Skönt att känna att man orkar mer för varje gång. Det är roligt att kroppen utvecklas. Vi ska bygga muskler och få mer styrka och uthållighet.

IMG_9910.JPG

Glöm inte stretcha, jag tycker även det är en skön avkoppling efter ett hårt pass.

Marilyn har varit på fotboll, jag har lagat mat och grejat här hemma och vi åt fläskfilegrytan! Lägger ut i morgon. Trött efter ett skönt träningspass och kroppen behöver skön sömn, tro det eller ej men nu kryper jag ner. Före 23.30 ….

Glöm inte tävla i Miss me tävlingen där du kan vinna jeansen. HÄR. 

IMG_9597.JPG

God natt!

 

Uppdatering onsdag: Flera undrar vart jag köper alla grejer. Kokosmjölk tex Kung markattas är bra tycker jag. Även Vanljextrakt eller hos hälsokosten. Bär finns överallt, vaniljprotein pulver Holistic som har absolut dom renaste grejerna tycker jag. MM sports har också bra. Smoothie glas som jag haft på andra bilder är från Cervera.

Puss!

  • 2015-04-25, 19:13
  • 6

Har ni en mysig lördag? Hoppas ni mår fint!

Jag har galen träningsvärk efter Bodupump som jag och Lisa-Marie körde igår em. Kl 17 har dom ett pass på gymmet. Härlig avslutning på fredagen.

Stort GRATTIS Ingemar Stenmark som vann folkets röster i Lets Dance. Nog för att han är Sveriges ”kung” och har nog många med sig från början… men han har också gjort en grym resa i dansen vilket jag tycker det handlar lite om. Inte kunnat ta ett danssteg och sedan utvecklas så enormt. Det är häftigt.

Igår hade jag en mysigt dag med min kompis Hanna som var hemma för att hälsa på en sväng och även kolla lite kläder hon skulle låna. Las Vegas nästa vecka då hennes syster ska gifta sig. Fantastiskt!

Jag och Hanna har känt varandra sedan barn och har fortfarande lika mycket kontakt. Underbart! Titta vad jag fick av henne innan vi åkte och käkade lunch på stan. Så vackra rosor.

IMG_9609

DSC_0267

DSC_0275

Helt underbart med så långa, kraftiga rosor.

Titta vad jag fick mer! Bok om vänskap i en almanacka.

DSC_0279

Sedan kollade vi kläder och hon åkte iväg och körde sin son till en kompis. Sedan kom hon tillbaka och vi kollade Lets Dance. Lisa-Marie var ute och käkade med kompisar och Marilyn var med Maja och kom hem lite senare. Timmarna flög fram och vi babblade om allt….. planerar även en viss 40- års fest för henne :) Så kul det ska bli!

IMG_9657.JPG

Lite enkelt plock är gott.

IMG_9664.JPG

Eftersom det är helg gjorde jag en laddning med goda Bountybollar i fm. Helt underbara och smälter i munnen. man kan inte tro det är dadlar, kokosmjölk, kanel, kokosolja och vaniljextrakt.

DSC_0262

Mums! Jag gjorde dubbel sats..

Lade några i små pappersformar som jag skulle ge bort.

DSC_0334

Tips om ni vill göra lite helggodis fast utan vitt socker.

Recept: Ca 12 st

(Alla ingredienser är ekologiska, det blir en helt annan smak dessutom.)

10 dadlar Krav, urkärnade

1 dl kokosmjölk

200 gram kokosflingor

1/2 tsk kanel

1/2 tsk vaniljextrakt

ca 100 gram mörk choklad, finns många olika som jag tycker är bra. Jag köpte på hälsokosten med rörsocker. Alt vanlig 70 %. Eller gör egen…

1 msk kokosolja

Mixa först dadlarna, sedan resten av ingredienserna. Det ska vara en krämig, inte för lös konsistens. Rulla sedan i små bollar och ställ i frysen.

Smält chokladen i vattenbad och doppa. Ställ kallt.

DSC_0346

Jag tar max två stycken. Det räcker och det stillar om jag får ett sötsur. Jag älskar kokos så detta är absolut min favorit.

Nu är jag snart i Göteborg, framme med tåget om några minuter. Längtar ihjäl mig efter darling och i kväll ska vi på Realese party.

Kul att ni gillar tävlingen förresten! Heja!

Trevlig lördag på er, puss och kram!

 

 

 

2015-04-25 Mitt liv, Recept
  • 2015-04-17, 18:49
  • 16

Äntligen! Skomakarens barn sägs det och stämmer så väl. Färgar mig själv, har precis slängt i lite slingor men behövde en ordentlig genomklipppning och det är svårt att göra själv. Min fina vän Mini var snäll och hjälpte mig idag. Vi försöker också få till en dag att ses men båda har alltid fullt upp så nu fick vi även lite tid att träffas. Helt underbart att klippa ur håret, känns som hon fick bort flera kilon. Har länge haft långa längder, tjockt och tungt, som två gardiner kring ansiktet. Jag tycker också det är ganska fult med ”för mycket hår”. Tjockt är fint men får nästan panik när jag ser dom som har satt i extensions och det ligger i tampar och bara stort. Lite som jag själv hade för 8 år sedan och var 12 kg tyngre. Hemskt.

Kolla här då vilken fin mage!

IMG_9007.JPG

Så kul att hon väntar bebis nummer två! Så fin mage! I augusti får Nico ett litet syskon och det blir precis två år på dom. Vet att hon velat ha syskon, så kul för dom! <3

Finns det något mysigare än bebismagar. Fast när jag själv väntade mina var allt annat än mysigt. Fy vad dåligt jag mådde, stor och tung, mådde illa, hade alla krämpor man kunde ha. Förlossningarna har däremot gått bra och snabbt tack och lov.

Var på salongen och hämtade lite nyansering som jag ska lägga i nu när jag tvättar det. Dämpa det guldiga något så det blir mer ”nötig ton”. Mitt hår blir gärna för varmt och kopprigt efter ett tag. (Vanligt när man har blekt och har mycket värme i sitt egna)

FullSizeRender-7

Kortare kring ansiktet och mer uppklippt känns bra. Tack för hjälpen vännen!

Jackan/tröjan är redan favorit. Kan finnas någon kvar såg jag när jag provade denna. Inte heller så dyr för ett bra märke och kvalite. Märket är Goldbergh och finns HÄR.  Leopard i ljust och guld!

Måste visa en bild som syrran lade upp på instagram nyss. My god så gott och så fina dom blev.

IMG_9083.PNG

Detta är choklad och jordnötsbarsen jag skrev om i veckan. Hon frågade om hon kanske kunde göra dom till fredagsfikat på jobbet idag. Visst är det bra ide? Inget vitt socker och bättre att bjuda på. Dom blev mycket uppskattade.

Vattnas i munnen för dom är ju så goda.

Är det fler som har gjort dom och vad tyckte ni? Bästa är att det räcker med en liten sedan är man nöjd. Bra energi efter träning tex.

Nu ska jag fortsätta jobba lite, vi har varit iväg och handlat och grejat. L-M gick ut och käkade med kompisar precis, jag och Marilyn är hemma och ska göra fruktsallad, jag ska nog göra dom här chokladbollarna kanske.

IMG_9082.JPG

Vi jobbar för fullt med inbjudan och det är bara några pusselbitar kvar! Väntar nämligen på en grej vi behöver stämma av med hotellet, sen så! =)

Njut av en skön fredag!

Kram

 

  • 2015-04-16, 23:45
  • 9

Wow vad roligt att ni gillar bloggträffen! Många som tycker om Sankt Jörgen också. Just den anledningen jag valt att vara där. Det är ett fantastiskt ställe!

Lång dag på salongen och ingen träning idag. Hostar men som tur är, känner mig inte sjuk. Är frisk och pigg men hoppas hostan inte är kvar på lördag….. närmar sig Nordic Wellness stora träningskonvent! Är ni laddade?

Jag ser så fram emot föreläsningarna, jag älskar att lyssna på inspirerande människor! Bästa avslutningen kl 17.45 när Magnus Carlsson uppträder. Missa inte.

När jag var och handlade förut gick jag förbi fiskcharken och såg fina laxkotletter som jag inte kunde låta bli. Väldigt gott med färsk fisk och det försöker vi äta ofta. Borde äta fler gånger i veckan.

Dom var stora som hus, stekte på dom och det blev nog hälften kvar… bra lunch i morgon. Tjejerna åt ris och sallad till, jag tog sallad, sparris och avocado.

Gjorde även en skagenröra på färska räkor,  hittade ett recept på nätet och lade även till ingefära. Det blir lite bitigt och jättegott!

Skriv ner detta och testa!

Jag gjorde på Grekisk yoghurt och lite crème fraîche istället för majonäs.. vill ha den lite ”lättare”.

Skagenröra: 4 pers 

3 dl färska räkor

2 msk hackad dill

1 dl grekisk yoghurt

1/2 dl creme fraiche

2 msk finhackad rödlök

Ishavsrom, knappt en burk

Riv lite ingefära, det blir så gott!

2 tsk pressad citron

Salt, peppar

Rör ihop allt, ställ kallt en stund.

Fräscht och den här maten blir man mätt på.

Himmelskt. 

IMG_8964.JPG

Vi körde lite torsdagsmys och satt vid det stora bordet. Vi försöker ha en liten ”helig stund” hemma varje kväll och det blir alltid när vi äter. Det är den tiden vi umgås, pratar igenom dagen och eftersom alla har fullt ös med träning, läxor, jobb mm så är det roligt att äta tillsammans. Gymmet har också blivit den plats jag umgås med tjejerna. Just den här åldern är annars ganska speciell, man kanske inte vill göra allt med mamma.  Ni som har samma åldrar… äldre tonåringar… Här börjar vi nog snart komma över den gränsen tror jag. Vi har tagit oss igenom dom ”värsta” åren om man nu får säga så. Speciellt ni som har tjejer. 13-16…. oj oj. Ni vet vad jag menar. Där sätts tålamodet på prov. Dra mig baklänges. Speciellt när man bor ihop hela tiden, men samtidigt är jag glad över det. Skulle avlida om dom hade varit borta varannan vecka sedan dom var små. Sedan väljer man det som passar bäst, framförallt för barnen. Vid den här åldern tycker jag dom bestämmer själva.

Nu börjar vi få riktigt roligt igen. Kan träna tillsammans, hitta på mer saker ihop. Guld värt och slippa tjafs hela tiden, få hjälp här hemma. Det är en självklarhet att vi alla städar och hjälps åt.

IMG_8967.JPG

Nu är det bara jag uppe, sittandes vid datorn. Kommer i säng runt midnatt idag tror jag. Skönt!

I morgon ska jag på massage, klippa mig och förhoppningsvis träna! Inte fy skam, mina fredagar är heliga. Även om jag jobbar nästan jämt så avsätter jag alltid stort sett hela fredagen till sånt jag inte hinner annars.

Vi har snart helg igen vänner! Visst är det skönt?

Sov gott eller god morgon.

kram

 

 

 

 

 

 

 

2015-04-16 Mitt liv, Recept
  • 2015-04-13, 22:00
  • 33

Gillar ni choklad? Seg kola? Då måste ni bara göra det här. Jag fick receptet av min mamma och tänk vad roliga grejer man kan göra utan vitt socker.

Choklad och jordnötsbar i tre lager: Salt jordnötsbotten, seg kola och mörk choklad. Helt amazing.

Alla ingredienser är  ekologiska. Jag sötar med dadlar, lite jordnötter är det och det är sällan jag äter det så lite är ok tycker jag. Den mörka chokladen är rå choklad 70% med lite palmsocker.

Dessa är så goda så jag vill tala om att ni som är sockerberoende ska tänka er för när ni gör sånt här godis som är ”nyttigt”. För vräker man i sig blir ju inte det heller så bra.

Är ni känsliga för det som triggar igång socker, kanske ni ska vara försiktiga. ;) För det smakar nämligen snickers….

Men har ni inget sockerbegär och vill ha goda energibars-gör dom! Jag älskar dadlar och nej det är inte farligt att äta dom. Självklart inte för mycket som med allting. Balans. Lagom. Inga problem!

Jag triggas inte av dadlar, tvärtom.  Det är mycket vitaminer, mineraler och antioxidanter och fibrerna gör att du inte får sockerbegäret som med vanligt socker. Man ska ju även vara försiktig med frukt i för mycket mängd.

Självklart är en sådan är bit ingen fara och betydligt bättre än en bit kladdkaka om man vill hålla sig ifrån det. Bjud på dessa till fredagsfikat istället så lovar jag att ni kommer bli populära för det var dom godaste på länge.

Sedan gör det ekologiska mycket….

Recept:

Botten: 

1 dl naturella Cashewnötter

1/2 dl jordnötssmör (osötat eller hemmagjord)

1 1/2 msk honung

1/2 tsk vaniljpulver, inte socker

en nypa havssalt

1. Kör cashewnötterna till ett fint mjöl i en matberedare. Tillsätt jordnötssmöret, vanilj, honung och salt och kör igen.

Gör en rulle och dela den i bitar, platta till dom något och ställ in i frysen täckt med bakplåtspapper.

Fyllning: 

10 Färska dadlar, urkärnade eller 1 dl dadelpure

1 msk kokosolja, flytande

1/2 tsk vaniljpulver (inte socker)

en nypa havssalt

1 dl jordnötter

2. Mixa dadlarna, kokosoljan, vanilj och salt till en slät smet. Vänd ner jordnötterna i fyllningen. Jag grovhackade dom innan. Blir som ”snickers”. :)

3. Ta fram bottnarna och lägg på fyllningen på varje liten bars. Jag gjorde mina ca 3-4 cm. Plasta dom väl och lägg i frysen till allt har stelnat.

4. Smält chokladen i vattenbad och doppa dom. Låt stå kallt i 10 min. Kan ju ha vilken choklad du vill, men rå och mörk är bäst då fyllningen är ganska söt.

DSC_0239-2

Lite kladd men jag gör det enkelt. Doppar ner dom, upp på ett bakplåtspapper och sedan lyfter jag upp dom igen så dom stelnar utan chokladen runt om som flyter ut.

DSC_0251

Jag har nu varit utan godis och skräp sedan 1 februari. Kanske aldrig testar något sånt godis igen? Eller jo, det ska jag kanske. Någon dessert har jag smakat på efter 2 helt sockerfria månader, det är kul att testa sig fram. Har jag förresten missat skriva om hur jag upplevde två månader helt utan socker, varken fika, godis eller dessert? Måste skriva om det! Det var ett roligt test.

DSC_0245-2

Jag tog en halv före träning och en bit efter direkt när jag kom hem. Bra energi och behöver inte mer. Perfekt om man vill tex ha något fika till helgen eller äta något som är gott och bättre än skräp. Lagom och en räcker gott och väl.

Lycka till med era mumsbitar!

Körde två vändor PW idag och i kväll var jag och L-M på ett Corepass. Bålstabilitet och tunga magövningar, rumpa och lår. I morgon hinner jag inte till gymmet för det kommer gå i ett. Jobb på salongen, sedan mot Gbg men en runda på morgonen hinner jag alltid.

IMG_8701.JPG

Kallt som sjutton i morse men SOL. Tusen tack för alla hälsningar både på mail, instagram eller när ni kommer fram på stan. Det är så kul att ni gillar våra mössor! Vill ni beställa våra mössor mailar ni på: [email protected]

 

 

  • 2015-04-10, 16:44
  • 6

Välkommen fredag och efterlängtad helg!

Gillar ni skaldjur? Jag älskar det. Färska är allra bäst men jag gillar även mat med räkor och andra skaldjur som tex den här heta räkgrytan, speciellt med lite ”hetta”.

Jag har en del gamla, fina kokböcker som är min mammas och där kan man hitta mycket gott. Det här är en variant av Räkor Indienne som var poppis på menyn för många år sedan.

Jag kör färska räkor och skalar även fast det är lite pill. Blir mycket godare, lita större räkor och inte lika mycket vattensmak. Behöver inte vara dyrt, ofta kör butikerna bättre pris beroende på tillgång och efterfrågan.

Het räkgryta 4 pers 

ca 1 kg räkor med skal

Kokosfett/olja att steka i

2-3 tsk curry

Cayennepeppar efter tycke och smak

1/2 tsk paprikapulver

3 pressade vitlöksklyftor

Lite purjolök

1 röd och gul paprika

3 msk tomatpuré

Skvätt soja

1/2 tsk sambal oelek el mer

3 dl grädde

1/2 dl vitt vin

1 burk créme fraiche

1 Paket lättstuvad bladspenat

Gör så här:

*Fräs curryn, cayenne, vitlök, purjolök, paprikor knappt att mjukna. Jag finstrimlar allt.

*Tillsätt tomatpurén, soja, grädde och koka ihop. Rör i vin och crème fraîche. Lägg i resten av kryddorna, smak av.

*Jag lät det småkoka lite och sist i med räkorna som bara ska i hastigt i.

*Värm spenaten för sig och lägg underst på ett fat, lägg sedan på grytan.

*Man kan servera vad man vill, god sallad, ris eller glasnudlar.

SÅ gott!

DSC_0676

Väldigt svårt att fota den här rätten, ser ur som falukorv, haha! Och det är det inte…. 

DSC_0687

Bon aptit och hoppas ni gillar det!

Här har vi tränat, storstädat och jag har suttit och jobbat vid datorn en stund. Ska ner till stan med Marilyn en sväng och sedan kommer nästa inlägg om lite träningspepp. Intressant på instagram idag! =)

Kram så länge

 

2015-04-10 Recept
  • 2015-03-27, 15:17
  • 4

Jag har kört Bodypump och fredagsfeelingen är på topp! Efteråt dricker jag hallonpucko. Yes, det är lika gott som det låter. Milkshake fast bara nyttigheter. Mumsfilibabba!

IMG_7446

Hallonpucko  (Man kan ju smaksätta med precis allt… chokladmilkshake får det bli nästa gång tror jag)  Underbar smoothie! 

1 dl hallon

1-1 1/2 dl casheawmjölk

Casheawmjölk:

2 1/2 -3 dl cashewnötter

1 liter vatten

Blötlägg nötterna i vatten över natten.

Skölj bort vattnet noga. Mixa med en liter nytt vatten, tillsätt en nypa salt. Sila mjölken i en finmaskig påse eller sil. Pressa ut så mycket vätska du kan.

Mjölken kan sparas i kylen 3-4 dagar.

Blanda mjölken och hallon i mixern.

Wohoo!

DSC_0605

Iskall!

DSC_0612

Träning avklarad och jobb vid datorn är också klart. Nu tar jag helg, ska röja undan här och åka och handla lite gott vi ska ha i kväll.

Hoppas ni har en fin dag!

Puss

  • 2015-03-27, 09:56
  • 15

God morgon fredag! Vill ni ha ett smaskigt middagstips? Jag har lagt upp den här laxen här förut och igår åt vi den igen. Älskar den här rätten!

Färsk lax är absolut godast och man kan variera med tillbehör. Vill man ha kolhydrater är pressad potatis gott till men eftersom det är mycket grönsaker är det gott ändå.

DSC_0591-670x445

Ni måste göra detta om ni äter fisk. Det är min kund Kristina jag fått receptet av och hon kommer alltid med så härliga recept. Man behöver inte äta tråkig mat för att må bra. Jag äter också med ögat och just den här rätten blir man extra glad av när den serveras. Färsk fisk äter vi minst en gång i veckan, fryst är något helt annat, mest vatten egentligen men bra att ha i frysen förstås.

Hel färsk laxfile med sweet chili och limesås. 

1 tsk salt

2 msk sweet chili

4 msk mandelspån

2 paprikor, röd och gul är fint även som dekorationen.

Fryst sparris

Ruccola

Lägg laxen i en form som du oljat eller smörat. Salta, peppra och pensla på sweet chilin. Strö över mandeln. Skär paprikorna i små bitar och strö över. Ugnsbaka laxen i 225 grader ca 20 minuter.

Efter du tagit ut den lägg på sparrisen som du kokat innan. Jag lade på den över hela, blev jättefint. Lägg sist på ruccola.

Limesås

2 1/2 dl vatten

1 fiskbuljong

2 dl creme fraiche

2 msk mjöl

Rivet skal av lime

1/2 msk pressad lime

1 tsp sweet chili (jag tog lite mer)

2 msk dill (fryst för dom är i små bitar)

Vispa ihop allt utom dill. Koka under omkörning och låt sjuda minst 5 minuter. Rör ner dill och salt.

Bon apetit!

Fredagar är jag alltid ledig från salongen, då gör jag allt annat kring blogg, samarbeten, event och möten mm. Idag är jag i Skövde, sitter hemma och jobbar och ska även hinna med en del ärenden. I morgon ska jag och tjejerna har en riktig hårdag då vi alla behöver bli fixade. Lika bra att avsätta en heldag för det lär ta sin tid med allt hår =)  Janne är i Sälen med sina säljare och har möten, konferens och njuter av all snö. Han bor på Bügelhof och har skickat fina bilder. <3 Där vi bodde när vi förlovade oss. <3

Jag ska precis äta frukost och ladda inför ett Body Pump pass kl 12. Lunchpass är perfekt! I kväll kommer en fin vän hit så jag ska åka och handla lite så vi har något gott att äta.

Kan knappt hålla mig att berätta om den roliga tävlingen som kommer lite senare. Tror ni kommer gilla den.

Kram så länge!

 

 

 

2015-03-27 Recept
  • 2015-03-19, 15:14
  • 11

Gillar ni kokos och mango? Smaken får dig att längta ännu mer till sandstranden men snart är vi där. Den här sommardrinken måste ni testa. Dessutom- fullt med nyttiga saker för kroppen. Den slår dom flesta smoothies jag gjort men det är också för jag är löjligt förtjust i kokos.

DSC_0028

Jag drack den efter en pw runda i morse och den blev min frukost. Kokosmjölken lägger sig som bomull i magen och du står dig långt fram till lunch. Smoothie tycker jag är fantastiskt att variera med både som frukost, lunch eller mellanmål. Man kan ju ta precis vad som helst.

Här kommer receptet.

Somrig smoothie med kokos och Mango!

1 dl kokosmjölk

2 dl fryst mango i bitar (Antioxididanter)

1 msk kokosolja (alt hampaolja som är super el linfröolja.)  Oljan smörjer hela kroppen inifrån och ut.

Lite riven ingefära

2 tsk nyponmjöl (super för lederna och inflamationshämmande.

1 tsk gurkmeja

Mixa ihop allt. Späd med lite kallt vatten om du tycker den blir för tjock.

Jag rostade lite kokosflingor och strödde på.

SÅ god!

DSC_0024

Jag tycker maten och det vi stoppar i oss ska smaka gott, se gott ut och framförallt- Vi vill få i oss näring. Vi vill bli mätta och inte gå och vara småhungriga. Är du trött på dina kokta ägg till frukost är en god smoothie perfekt. Tränar du mycket är en smoothie också super direkt efter ett pass. Jag brukar göra en kanna ibland och ha i kylen några dagar.

Bon apetit!

Ps. Har ett fantastiskt inlägg från Kristian Thimberg som är Annicas fina man. Kommer här snart.  <3

2015-03-19 Recept
  • 2015-03-17, 20:46
  • 8

Dagens runda på 7 km före frukost var bitande kallt men när jag kommit igång och varit i solen blev det riktigt skönt. Kan inte vara utan dagsljus och passar på så fort jag hinner att röra på mig utomhus. 30 min är bättre än inget om ni har stressig vardag och nu är det ju så skönt att det är ljust längre på kvällarna. Mössan frågar många efter på instagram. Den finns i rosa och även barn och snart kan ni beställa!

Dagens bästa shot-tips är den här lilla starka godingen jag gjorde efter rundan. Ökar blodcirkulationen och har du någon förkylning på G är det super. Starkt och syrligt på samma gång. Tyckte den blev grym.

DSC_0299

Stark shot- Håll dig frisk.

1 nypa Cayenpeppar

1/4 Vitlöksklyfta

12 g Färsk ingefära

1/2 apelsin med köttet

1/2 pressad citron

1 tsk Agavesirap

Kör allt i mixern och det blev en shot som glaset ovan. Men man kan också hälla det i en vanlig smoothie. Den var uppiggande och tror den gör susen.

IMG_6921

Slurp!

Gillar ni leopard? I do!

Nästa tips blir en snygg Zip leo från Happiness som jag kommer bo i i vår. Jag har flera toppar från happiness och det är riktigt bra kvalité som inte blir förstörda när man tvättar.

DSC_0305

Jeansen är gamla från Just R, Blueco men skorna är nya och märket är blue on blue från Melrose.  Guldfärg och supersköna)

Vill ni kika på tröjan hittar ni den HÄR. Tror den finns kvar.

IMG_6927

Detta inlägg började jag skriva före jag och L-M gick till gymmet sedan blev klockan mycket och vi hade ett pass vi ville på. Idag körde vi Latin Jam! Högt tempo och så rolig dans. Skön musik och man flyger fram på passet. Marilyn är tyvärr förkyld så hon stannade hemma lilla pluttisen.

Måste sätta fart med maten, pannbiff med fetaost och tsatziki blir det idag. Ska testa en Dadel balsamvinäger jag fick av en kund till salladen.

Puss så länge, måste sätta fart här.

IMG_6957

 Jag blir så trött på alla som klagar på människor som väljer att äta nyttigt. Uppriktigt skitförbannad blir jag. Jag fick precis nu meddelanden på Instastories där en tjej klagade på att…

Migrän från helvetet slog till i eftermiddags. Finns ingenting som är värre. Jag trodde jag skulle tuppa av. Jag kände det var på gång i morse men tänkte att det bara var…